Meditación y Compasión

Estamos viendo como un término que antes pertenecia al ámbito religioso está recibiendo interés por los científicos y en esta re-contextualización esta demostrando su valor para la felicidad. A continuación hay tres ejemplos de esta tendencia:

1) En la revista española de la Asociación de Psicólogos publican esta reseña sobre Meditación y Compasión

2) En el New York Times, hace una semanas citaban otro estudio que defiende la utilidad de la conexión humana , en vez de tanta conexión virtual, como fuente de salud, a partir de la compasión.

3) Hay un centro de la Universidad de Berkeley (EEUU) que estudia la felicidad, identifica 6 hábitos para desarrollar este estado y varios están muy relacionados con la compasión, aquí están
1. Prestar atención (Mindfulness)
2. Ser amable (que deriva de la compasión)
3. Agradecer (que deriva de la compasión)
4. No quejarse
5. Cuidar a los amigos
6. Hacer ejercicio

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fuente: http://andresmartin.org/2013/05/meditacion-y-compasion/

 

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